Степпер
БазовоеКардио
Основные мышцы
quadricepsglutescalves
Вспомогательные мышцы
hamstrings
Техника выполнения
Встаньте прямо на степпере, лишь слегка касаясь рукояток для баланса. Шагайте с полной амплитудой, давя через пятку. Не опирайтесь на рукоятки и не делайте мелкие шаги.