TrainUp
Подготовка журнала тренировок…
Перейти к содержимому
TrainUp
Упражнения
Войти
Регистрация
/
/
Присед с перемещением блинов
Присед с перемещением блинов
Базовое
Ноги · Штанга
Техника выполнения
Приседайте, перекладывая блины с одной стороны на другую в нижней позиции. Встаньте и повторите.
Основные мышцы
quadriceps
Вспомогательные мышцы
abductors
adductors
calves
glutes
hamstrings
Библиотека упражнений
Ноги
Отслеживать упражнение
Присед с перемещением блинов — TrainUp — TrainUp
Похожие упражнения
Приседания без веса
Базовое
Ноги · Своё тело
quadriceps
glutes
Приседания сумо
Базовое
Ноги · Гантели
quadriceps
glutes
+1
Приседания с гантелями
Базовое
Ноги · Гантели
quadriceps
glutes
Ягодичный мостик на одной ноге
Базовое
Ноги · Своё тело
glutes