Присед с цепями
БазовоеТяжёлая атлетика · Штанга
Основные мышцы
quadriceps
Вспомогательные мышцы
adductorscalvesgluteshamstringserector spinae
Техника выполнения
Навесьте цепи на штангу. Приседайте — цепи поднимаются с пола, увеличивая вес при вставании.