Присед с лентами

Базовое

Тяжёлая атлетика · Штанга

Основные мышцы

quadriceps

adductorscalvesgluteshamstringserector spinae

Закрепите ленты на штанге и внизу рамы. Приседайте и вставайте — ленты увеличивают нагрузку вверху.