Присед с лентами
БазовоеТяжёлая атлетика · Штанга
Основные мышцы
quadriceps
Вспомогательные мышцы
adductorscalvesgluteshamstringserector spinae
Техника выполнения
Закрепите ленты на штанге и внизу рамы. Приседайте и вставайте — ленты увеличивают нагрузку вверху.