TrainUp
Подготовка журнала тренировок…
Перейти к содержимому
TrainUp
Упражнения
Войти
Регистрация
/
/
Швунг толчковый в сед
Швунг толчковый в сед
Базовое
Ноги · Штанга
Техника выполнения
Штанга на груди. Подсядьте и вытолкните вверх, одновременно уходя в глубокий присед под штангу. Встаньте.
Основные мышцы
quadriceps
Вспомогательные мышцы
calves
glutes
hamstrings
shoulders
triceps
Библиотека упражнений
Ноги
Отслеживать упражнение
Швунг толчковый в сед — TrainUp — TrainUp
Похожие упражнения
Приседания без веса
Базовое
Ноги · Своё тело
quadriceps
glutes
Приседания сумо
Базовое
Ноги · Гантели
quadriceps
glutes
+1
Приседания с гантелями
Базовое
Ноги · Гантели
quadriceps
glutes
Ягодичный мостик на одной ноге
Базовое
Ноги · Своё тело
glutes