TrainUp
Подготовка журнала тренировок…
Перейти к содержимому
TrainUp
Упражнения
Войти
Регистрация
/
/
Рывок в ножницы
Рывок в ножницы
Базовое
Тяжёлая атлетика · Штанга
Техника выполнения
Выполните рывок, ловя штангу над головой в позиции ножниц. Встаньте, сводя ноги.
Основные мышцы
hamstrings
Вспомогательные мышцы
calves
forearms
glutes
erector spinae
quadriceps
shoulders
traps
triceps
Библиотека упражнений
Тяжёлая атлетика
Отслеживать упражнение
Рывок в ножницы — TrainUp — TrainUp
Похожие упражнения
Приседания со штангой над головой
Базовое
Тяжёлая атлетика · Штанга
quadriceps
glutes
Взятие на грудь
Базовое
Тяжёлая атлетика · Штанга
quadriceps
glutes
+1
Рывок с виса
Базовое
Тяжёлая атлетика · Штанга
shoulders
quadriceps
+1
Взятие гири на грудь
Базовое
Тяжёлая атлетика · Гиря
glutes
hamstrings