Рывок в ножницы
БазовоеТяжёлая атлетика · Штанга
Основные мышцы
hamstrings
Вспомогательные мышцы
calvesforearmsgluteserector spinaequadricepsshoulderstrapstriceps
Техника выполнения
Выполните рывок, ловя штангу над головой в позиции ножниц. Встаньте, сводя ноги.