Прыжок из выпада
БазовоеКардио · Своё тело
Основные мышцы
quadriceps
Вспомогательные мышцы
calvesgluteshamstrings
Техника выполнения
Из позиции выпада подпрыгните вверх, поменяйте ноги в воздухе и приземлитесь в выпад с другой ногой впереди.
TrainUp
Подготовка журнала тренировок…
Кардио · Своё тело