TrainUp
Подготовка журнала тренировок…
Перейти к содержимому
TrainUp
Упражнения
Войти
Регистрация
/
/
Толчок в ножницы
Толчок в ножницы
Базовое
Тяжёлая атлетика · Штанга
Техника выполнения
Штанга на груди. Вытолкните вверх и уйдите в ножницы — одна нога вперёд, другая назад. Стабилизируйтесь.
Основные мышцы
quadriceps
Вспомогательные мышцы
glutes
hamstrings
shoulders
triceps
Библиотека упражнений
Тяжёлая атлетика
Отслеживать упражнение
Толчок в ножницы — TrainUp — TrainUp
Похожие упражнения
Приседания со штангой над головой
Базовое
Тяжёлая атлетика · Штанга
quadriceps
glutes
Взятие на грудь
Базовое
Тяжёлая атлетика · Штанга
quadriceps
glutes
+1
Рывок с виса
Базовое
Тяжёлая атлетика · Штанга
shoulders
quadriceps
+1
Взятие гири на грудь
Базовое
Тяжёлая атлетика · Гиря
glutes
hamstrings