Толчок в ножницы
БазовоеТяжёлая атлетика · Штанга
Основные мышцы
quadriceps
Вспомогательные мышцы
gluteshamstringsshoulderstriceps
Техника выполнения
Штанга на груди. Вытолкните вверх и уйдите в ножницы — одна нога вперёд, другая назад. Стабилизируйтесь.