Тяга рывковая
БазовоеНоги · Штанга
Основные мышцы
hamstrings
Вспомогательные мышцы
calvesgluteserector spinaequadricepstraps
Техника выполнения
Возьмите штангу широким хватом. Выполните тягу с пола с мощным разгибанием бёдер, поднимая штангу до груди.