Рывок с плинтов
БазовоеТяжёлая атлетика · Штанга
Основные мышцы
quadriceps
Вспомогательные мышцы
calvesforearmsgluteshamstringserector spinaeshoulderstrapstriceps
Техника выполнения
Штанга на плинтах. Выполните рывок с укороченной амплитуды, акцентируя подрыв и уход под штангу.