Рывок с плинтов

Базовое

Тяжёлая атлетика · Штанга

Основные мышцы

quadriceps

calvesforearmsgluteshamstringserector spinaeshoulderstrapstriceps

Штанга на плинтах. Выполните рывок с укороченной амплитуды, акцентируя подрыв и уход под штангу.