Тяга рывковая
БазовоеТяжёлая атлетика · Штанга
Основные мышцы
hamstrings
Вспомогательные мышцы
forearmsgluteserector spinaequadricepstraps
Техника выполнения
Возьмите штангу широким рывковым хватом. Тяните с пола до бёдер, сохраняя углы как при рывке.