Рывковый баланс
БазовоеТяжёлая атлетика · Штанга
Основные мышцы
quadriceps
Вспомогательные мышцы
calvesgluteshamstringsshoulderstriceps
Техника выполнения
Штанга на плечах. Резко уйдите в глубокий присед, одновременно выталкивая штангу над головой. Встаньте.