TrainUp
Подготовка журнала тренировок…
Перейти к содержимому
TrainUp
Упражнения
Войти
Регистрация
/
/
Болгарский сплит-присед в Смите
Болгарский сплит-присед в Смите
Базовое
Ноги · Тренажёр
Техника выполнения
Одна нога на скамье за спиной, передняя под грифом Смита. Приседайте на переднюю ногу. Встаньте.
Основные мышцы
quadriceps
Вспомогательные мышцы
calves
glutes
hamstrings
Библиотека упражнений
Ноги
Отслеживать упражнение
Болгарский сплит-присед в Смите — TrainUp — TrainUp
Похожие упражнения
Приседания без веса
Базовое
Ноги · Своё тело
quadriceps
glutes
Приседания сумо
Базовое
Ноги · Гантели
quadriceps
glutes
+1
Приседания с гантелями
Базовое
Ноги · Гантели
quadriceps
glutes
Ягодичный мостик на одной ноге
Базовое
Ноги · Своё тело
glutes