TrainUp
Подготовка журнала тренировок…
Перейти к содержимому
TrainUp
Упражнения
Войти
Регистрация
/
/
Мёртвая тяга в Смите
Мёртвая тяга в Смите
Базовое
Ноги · Тренажёр
Техника выполнения
Встаньте в Смите с прямыми ногами. Наклоняйтесь, опуская гриф по ногам. Разогнитесь.
Основные мышцы
hamstrings
Вспомогательные мышцы
glutes
erector spinae
Библиотека упражнений
Ноги
Отслеживать упражнение
Мёртвая тяга в Смите — TrainUp — TrainUp
Похожие упражнения
Приседания без веса
Базовое
Ноги · Своё тело
quadriceps
glutes
Приседания сумо
Базовое
Ноги · Гантели
quadriceps
glutes
+1
Приседания с гантелями
Базовое
Ноги · Гантели
quadriceps
glutes
Ягодичный мостик на одной ноге
Базовое
Ноги · Своё тело
glutes