Мёртвая тяга в Смите
БазовоеНоги · Тренажёр
Основные мышцы
hamstrings
Вспомогательные мышцы
gluteserector spinae
Техника выполнения
Встаньте в Смите с прямыми ногами. Наклоняйтесь, опуская гриф по ногам. Разогнитесь.
TrainUp
Подготовка журнала тренировок…
Ноги · Тренажёр