Обратный подъём на носки в Смите
ИзолирующееНоги · Тренажёр
Основные мышцы
calves
Техника выполнения
Встаньте в Смите пятками на возвышении, носки свисают. Поднимайте носки вверх, работая передней большеберцовой.
TrainUp
Подготовка журнала тренировок…
Ноги · Тренажёр