Тяга к подбородку одной рукой в Смите
БазовоеПлечи · Тренажёр
Основные мышцы
shoulders
Вспомогательные мышцы
bicepstraps
Техника выполнения
Встаньте у грифа Смита. Одной рукой тяните гриф вверх к подбородку, поднимая локоть.
TrainUp
Подготовка журнала тренировок…
Плечи · Тренажёр