TrainUp

Подготовка журнала тренировок…

Перейти к содержимому

Подъём таза в Смите

Изолирующее

Кор · Тренажёр

Основные мышцы

abs

Техника выполнения

Лягте под грифом Смита на уровне бёдер. Поднимайте таз вверх, сжимая пресс и ягодицы.
Отслеживать упражнение

Похожие упражнения

Косые скручивания

Изолирующее

Кор · Своё тело

abs

Наклоны в сторону с гантелью

Изолирующее

Кор · Гантели

abs

Жим Паллофа

Изолирующее

Кор · Тросовый

abs

Обратные скручивания

Изолирующее

Кор · Своё тело

abs