Подъём в Смите на плечи на наклонной
ИзолирующееПлечи · Штанга
Основные мышцы
shoulders
Вспомогательные мышцы
chest
Техника выполнения
Лягте на наклонную скамью в Смите. Поднимайте гриф прямыми руками перед собой.
TrainUp
Подготовка журнала тренировок…
Плечи · Штанга