Тяга саней

Базовое

Кардио · Сани / Провлер

Основные мышцы

hamstringsglutes

Вспомогательные мышцы

calveslats

Техника выполнения

Прикрепите ремень к саням и встаньте лицом к ним. Тяните сани к себе перехватом рук или идите назад, волоча их. Акцент на мощное движение ногами и бёдрами.

Отслеживать упражнение