Румынская тяга на одной ноге

Встаньте на одну ногу с гантелью в противоположной руке. Наклонитесь в тазобедренном суставе, опуская вес к полу и отводя свободную ногу назад. Вернитесь в стойку, подавая бедро вперёд.