TrainUp
Подготовка журнала тренировок…
Перейти к содержимому
TrainUp
Упражнения
Войти
Регистрация
/
/
Разгибание одной ноги в тренажёре
Разгибание одной ноги в тренажёре
Изолирующее
Ноги · Тренажёр
Техника выполнения
Сядьте в тренажёр. Разгибайте одну ногу до полного выпрямления. Контролируйте опускание.
Основные мышцы
quadriceps
Библиотека упражнений
Ноги
Отслеживать упражнение
Разгибание одной ноги в тренажёре — TrainUp — TrainUp
Похожие упражнения
Приседания без веса
Базовое
Ноги · Своё тело
quadriceps
glutes
Приседания сумо
Базовое
Ноги · Гантели
quadriceps
glutes
+1
Приседания с гантелями
Базовое
Ноги · Гантели
quadriceps
glutes
Ягодичный мостик на одной ноге
Базовое
Ноги · Своё тело
glutes