Разгибание одной ноги в тренажёре
ИзолирующееНоги · Тренажёр
Основные мышцы
quadriceps
Техника выполнения
Сядьте в тренажёр. Разгибайте одну ногу до полного выпрямления. Контролируйте опускание.
TrainUp
Подготовка журнала тренировок…
Ноги · Тренажёр