Захлёст одной ногой
БазовоеКардио · Своё тело
Основные мышцы
quadriceps
Вспомогательные мышцы
calveshamstrings
Техника выполнения
Стоя на одной ноге, согните другую, касаясь пяткой ягодицы. Быстро вернитесь и повторите.
TrainUp
Подготовка журнала тренировок…
Кардио · Своё тело