Боковой прыжок в длину стоя
БазовоеКардио · Своё тело
Основные мышцы
quadriceps
Вспомогательные мышцы
calvesgluteshamstrings
Техника выполнения
Встаньте боком к направлению прыжка. Оттолкнитесь двумя ногами и прыгните максимально далеко в сторону.
TrainUp
Подготовка журнала тренировок…
Кардио · Своё тело