Разведение гантелей в стороны сидя

Изолирующее

Плечи · Гантели

Основные мышцы

shoulders

Сядьте с гантелями по бокам. Разводите руки в стороны до уровня плеч. Контролируйте опускание.

Плечи · Гантели

Плечи · Резинка

Плечи · Тросовый

Плечи · Тренажёр