TrainUp
Подготовка журнала тренировок…
Перейти к содержимому
TrainUp
Упражнения
Войти
Регистрация
Библиотека упражнений
/
Кор
/
Складка сидя
Складка сидя
Изолирующее
Кор · Своё тело
Основные мышцы
abs
Техника выполнения
Сядьте на край скамьи, ноги вытянуты. Подтяните колени к груди и одновременно наклоните корпус вперёд.
Отслеживать упражнение
Складка сидя — TrainUp — TrainUp
Похожие упражнения
Косые скручивания
Изолирующее
Кор · Своё тело
abs
Наклоны в сторону с гантелью
Изолирующее
Кор · Гантели
abs
Жим Паллофа
Изолирующее
Кор · Тросовый
abs
Обратные скручивания
Изолирующее
Кор · Своё тело
abs