TrainUp
Подготовка журнала тренировок…
Перейти к содержимому
TrainUp
Упражнения
Войти
Регистрация
/
/
Сгибания ног сидя
Сгибания ног сидя
Изолирующее
Ноги · Тренажёр
Техника выполнения
Сядьте в тренажёр, валик за нижней частью голеней. Согните ноги вниз и назад к сиденью. Возвращайте медленно.
Основные мышцы
hamstrings
Библиотека упражнений
Ноги
Отслеживать упражнение
Сгибания ног сидя — TrainUp — TrainUp
Похожие упражнения
Приседания без веса
Базовое
Ноги · Своё тело
quadriceps
glutes
Приседания сумо
Базовое
Ноги · Гантели
quadriceps
glutes
+1
Приседания с гантелями
Базовое
Ноги · Гантели
quadriceps
glutes
Ягодичный мостик на одной ноге
Базовое
Ноги · Своё тело
glutes