Сгибания ног сидя
ИзолирующееНоги · Тренажёр
Основные мышцы
hamstrings
Техника выполнения
Сядьте в тренажёр, валик за нижней частью голеней. Согните ноги вниз и назад к сиденью. Возвращайте медленно.
TrainUp
Подготовка журнала тренировок…
Ноги · Тренажёр