TrainUp
Подготовка журнала тренировок…
Перейти к содержимому
TrainUp
Упражнения
Войти
Регистрация
/
/
Подтягивание ног сидя на горизонтальной скамье
Подтягивание ног сидя на горизонтальной скамье
Базовое
Кор · Своё тело
Техника выполнения
Сядьте на край скамьи, откиньтесь назад. Подтяните колени к груди, затем выпрямите ноги вперёд.
Основные мышцы
abs
Библиотека упражнений
Кор
Отслеживать упражнение
Подтягивание ног сидя на горизонтальной скамье — TrainUp — TrainUp
Похожие упражнения
Косые скручивания
Изолирующее
Кор · Своё тело
abs
Наклоны в сторону с гантелью
Изолирующее
Кор · Гантели
abs
Жим Паллофа
Изолирующее
Кор · Тросовый
abs
Обратные скручивания
Изолирующее
Кор · Своё тело
abs