Подтягивание ног сидя на горизонтальной скамье
БазовоеКор · Своё тело
Основные мышцы
abs
Техника выполнения
Сядьте на край скамьи, откиньтесь назад. Подтяните колени к груди, затем выпрямите ноги вперёд.
TrainUp
Подготовка журнала тренировок…
Кор · Своё тело