Румынская тяга с дефицита
БазовоеТяжёлая атлетика · Штанга
Основные мышцы
hamstrings
Вспомогательные мышцы
forearmsgluteserector spinaetraps
Техника выполнения
Встаньте на возвышение со штангой. Наклоняйтесь с лёгким сгибом колен, увеличивая амплитуду за счёт дефицита.