Румынская тяга

Держите штангу на уровне бёдер хватом на ширине плеч. Отведите бёдра назад, опуская штангу вдоль ног с небольшим сгибом в коленях. Остановитесь при глубоком растяжении задней поверхности бедра и вернитесь.