TrainUp
Подготовка журнала тренировок…
Перейти к содержимому
TrainUp
Упражнения
Войти
Регистрация
/
/
Прыжок-ракета
Прыжок-ракета
Базовое
Кардио · Своё тело
Техника выполнения
Присядьте, руки вниз. Взрывным прыжком вытянитесь вверх, руки над головой. Приземлитесь мягко в присед.
Основные мышцы
quadriceps
Вспомогательные мышцы
calves
hamstrings
Библиотека упражнений
Кардио
Отслеживать упражнение
Прыжок-ракета — TrainUp — TrainUp
Похожие упражнения
Бросок медбола в пол
Базовое
Кардио · Медбол
abs
shoulders
Уолл-бол
Базовое
Кардио · Медбол
quadriceps
shoulders
Бег
Базовое
Кардио
quadriceps
hamstrings
+1
Велосипед (кардио)
Базовое
Кардио
quadriceps
hamstrings
+1