Обратная бабочка
ИзолирующееПлечи · Тренажёр
Основные мышцы
shoulders
Вспомогательные мышцы
traps
Техника выполнения
Сядьте лицом к тренажёру и возьмитесь за рукоятки с вытянутыми руками. Разведите рукоятки, сжимая задние дельты и верх спины. Медленно вернитесь в исходное положение.