Обратные разведения с гантелями

Изолирующее

Плечи · Гантели

Основные мышцы

shoulders

Наклонитесь с гантелями. Разводите руки в стороны, поднимая локти. Контролируйте опускание.

Плечи · Гантели

Плечи · Резинка

Плечи · Тросовый

Плечи · Тренажёр