TrainUp
Подготовка журнала тренировок…
Перейти к содержимому
TrainUp
Упражнения
Войти
Регистрация
/
/
Тяга сумо с обратными лентами
Тяга сумо с обратными лентами
Базовое
Тяжёлая атлетика · Штанга
Техника выполнения
Широкая стойка, ленты сверху. Тяните в стиле сумо — ленты помогают от пола и ослабевают к локауту.
Основные мышцы
hamstrings
Вспомогательные мышцы
abductors
adductors
calves
forearms
glutes
erector spinae
quadriceps
traps
Библиотека упражнений
Тяжёлая атлетика
Отслеживать упражнение
Тяга сумо с обратными лентами — TrainUp — TrainUp
Похожие упражнения
Приседания со штангой над головой
Базовое
Тяжёлая атлетика · Штанга
quadriceps
glutes
Взятие на грудь
Базовое
Тяжёлая атлетика · Штанга
quadriceps
glutes
+1
Рывок с виса
Базовое
Тяжёлая атлетика · Штанга
shoulders
quadriceps
+1
Взятие гири на грудь
Базовое
Тяжёлая атлетика · Гиря
glutes
hamstrings