Силовой присед с обратными лентами
БазовоеТяжёлая атлетика · Штанга
Основные мышцы
quadriceps
Вспомогательные мышцы
adductorscalvesgluteshamstringserector spinae
Техника выполнения
Ленты сверху помогают в нижней фазе. Приседайте с тяжёлым весом — ленты снижают нагрузку в яме.