Становая тяга с обратными лентами

Базовое

Тяжёлая атлетика · Штанга

Основные мышцы

erector spinae

abductorsadductorscalvesgluteshamstringsquadriceps

Ленты закреплены сверху, помогая с пола. Тяните — помощь уменьшается к верхней точке.