Присед на тумбу с обратными лентами

Базовое

Тяжёлая атлетика · Штанга

Основные мышцы

quadriceps

abductorsadductorscalvesforearmsgluteshamstringserector spinae

Ленты сверху рамы помогают внизу приседа. Приседайте на тумбу и встаньте с нарастающей нагрузкой.