TrainUp
Подготовка журнала тренировок…
Перейти к содержимому
TrainUp
Упражнения
Войти
Регистрация
/
/
Тяга со стоек
Тяга со стоек
Базовое
Тяжёлая атлетика · Штанга
Техника выполнения
Установите штангу на стойки выше колен. Тяните до полного разгибания. Тренирует верхнюю фазу становой.
Основные мышцы
erector spinae
Вспомогательные мышцы
forearms
glutes
hamstrings
traps
Библиотека упражнений
Тяжёлая атлетика
Отслеживать упражнение
Тяга со стоек — TrainUp — TrainUp
Похожие упражнения
Приседания со штангой над головой
Базовое
Тяжёлая атлетика · Штанга
quadriceps
glutes
Взятие на грудь
Базовое
Тяжёлая атлетика · Штанга
quadriceps
glutes
+1
Рывок с виса
Базовое
Тяжёлая атлетика · Штанга
shoulders
quadriceps
+1
Взятие гири на грудь
Базовое
Тяжёлая атлетика · Гиря
glutes
hamstrings