Тяга со стоек
БазовоеТяжёлая атлетика · Штанга
Основные мышцы
erector spinae
Вспомогательные мышцы
forearmsgluteshamstringstraps
Техника выполнения
Установите штангу на стойки выше колен. Тяните до полного разгибания. Тренирует верхнюю фазу становой.