TrainUp
Подготовка журнала тренировок…
Перейти к содержимому
TrainUp
Упражнения
Войти
Регистрация
/
/
Швунг жимовой из-за головы
Швунг жимовой из-за головы
Базовое
Тяжёлая атлетика · Штанга
Техника выполнения
Штанга на плечах за головой. Подсядьте и вытолкните штангу вверх, используя импульс ног.
Основные мышцы
shoulders
Вспомогательные мышцы
calves
quadriceps
triceps
Библиотека упражнений
Тяжёлая атлетика
Отслеживать упражнение
Швунг жимовой из-за головы — TrainUp — TrainUp
Похожие упражнения
Приседания со штангой над головой
Базовое
Тяжёлая атлетика · Штанга
quadriceps
glutes
Взятие на грудь
Базовое
Тяжёлая атлетика · Штанга
quadriceps
glutes
+1
Рывок с виса
Базовое
Тяжёлая атлетика · Штанга
shoulders
quadriceps
+1
Взятие гири на грудь
Базовое
Тяжёлая атлетика · Гиря
glutes
hamstrings