Швунг жимовой из-за головы
БазовоеТяжёлая атлетика · Штанга
Основные мышцы
shoulders
Вспомогательные мышцы
calvesquadricepstriceps
Техника выполнения
Штанга на плечах за головой. Подсядьте и вытолкните штангу вверх, используя импульс ног.
TrainUp
Подготовка журнала тренировок…
Тяжёлая атлетика · Штанга