Ручное сгибание ног лёжа
ИзолирующееНоги · Своё тело
Основные мышцы
hamstrings
Техника выполнения
Лягте на живот. Партнёр оказывает сопротивление, пока вы сгибаете ноги. Контролируйте опускание.
TrainUp
Подготовка журнала тренировок…
Ноги · Своё тело