Силовой рывок с плинтов

Базовое

Тяжёлая атлетика · Штанга

Основные мышцы

quadriceps

calvesforearmsgluteshamstringserector spinaeshoulderstrapstriceps

Штанга на плинтах широким хватом. Выполните рывок, ловя штангу над головой в полуприседе.