Силовой рывок с плинтов
БазовоеТяжёлая атлетика · Штанга
Основные мышцы
quadriceps
Вспомогательные мышцы
calvesforearmsgluteshamstringserector spinaeshoulderstrapstriceps
Техника выполнения
Штанга на плинтах широким хватом. Выполните рывок, ловя штангу над головой в полуприседе.