Силовой рывок
БазовоеТяжёлая атлетика · Штанга
Основные мышцы
hamstringsglutesshoulders
Вспомогательные мышцы
quadricepstraps
Техника выполнения
Выполните рывок, но ловите штангу без полного приседа. Ловля выше параллели. Акцент на взрывную тяговую мощь.