Плиометрические отжимания
БазовоеКардио · Своё тело
Основные мышцы
chest
Вспомогательные мышцы
shoulderstriceps
Техника выполнения
Выполните отжимание и взрывным движением оттолкнитесь так, чтобы руки оторвались от пола. Приземлитесь мягко.
TrainUp
Подготовка журнала тренировок…
Кардио · Своё тело