TrainUp
Подготовка журнала тренировок…
Перейти к содержимому
TrainUp
Упражнения
Войти
Регистрация
/
/
Плиометрические отжимания
Плиометрические отжимания
Базовое
Кардио · Своё тело
Техника выполнения
Выполните отжимание и взрывным движением оттолкнитесь так, чтобы руки оторвались от пола. Приземлитесь мягко.
Основные мышцы
chest
Вспомогательные мышцы
shoulders
triceps
Библиотека упражнений
Кардио
Отслеживать упражнение
Плиометрические отжимания — TrainUp — TrainUp
Похожие упражнения
Бросок медбола в пол
Базовое
Кардио · Медбол
abs
shoulders
Уолл-бол
Базовое
Кардио · Медбол
quadriceps
shoulders
Бег
Базовое
Кардио
quadriceps
hamstrings
+1
Велосипед (кардио)
Базовое
Кардио
quadriceps
hamstrings
+1