TrainUp

Подготовка журнала тренировок…

Перейти к содержимому

Слэм-бросок медбола

Базовое

Кардио · Медбол

Основные мышцы

lats

Техника выполнения

Поднимите медбол над головой и с максимальной силой бросьте вниз об пол. Подберите и повторите.

Отслеживать упражнение

Бросок медбола в пол

Кардио · Медбол

Уолл-бол

Кардио · Медбол

quadricepsshoulders

Бег

Кардио

quadricepshamstrings+1

Велосипед (кардио)

Кардио

quadricepshamstrings+1