TrainUp
Подготовка журнала тренировок…
Перейти к содержимому
TrainUp
Упражнения
Войти
Регистрация
/
/
Удар медболом одной рукой
Удар медболом одной рукой
Базовое
Кор · Медбол
Техника выполнения
Поднимите медбол одной рукой над головой. С силой бросьте вниз об пол. Подберите и повторите.
Основные мышцы
abs
Вспомогательные мышцы
lats
shoulders
Библиотека упражнений
Кор
Отслеживать упражнение
Удар медболом одной рукой — TrainUp — TrainUp
Похожие упражнения
Косые скручивания
Изолирующее
Кор · Своё тело
abs
Наклоны в сторону с гантелью
Изолирующее
Кор · Гантели
abs
Жим Паллофа
Изолирующее
Кор · Тросовый
abs
Обратные скручивания
Изолирующее
Кор · Своё тело
abs