Рывок гири в ножницы
БазовоеПлечи · Гиря
Основные мышцы
shoulders
Вспомогательные мышцы
hamstringsquadriceps
Техника выполнения
Маните гирю и рывком поднимите над головой, уходя в ножницы. Стабилизируйтесь.
TrainUp
Подготовка журнала тренировок…
Плечи · Гиря