Подъём гантели на наклонной в сторону одной рукой
ИзолирующееПлечи · Гантели
Основные мышцы
shoulders
Техника выполнения
Лягте боком на наклонную скамью. Поднимайте гантель в сторону до уровня плеча.
TrainUp
Подготовка журнала тренировок…
Плечи · Гантели