TrainUp
Подготовка журнала тренировок…
Перейти к содержимому
TrainUp
Упражнения
Войти
Регистрация
/
/
Присед с узкой стойкой
Присед с узкой стойкой
Базовое
Ноги · Штанга
Техника выполнения
Штанга на плечах, ноги уже плеч. Приседайте до параллели. Встаньте, акцентируя квадрицепсы.
Основные мышцы
quadriceps
Вспомогательные мышцы
calves
glutes
hamstrings
erector spinae
Библиотека упражнений
Ноги
Отслеживать упражнение
Присед с узкой стойкой — TrainUp — TrainUp
Похожие упражнения
Приседания без веса
Базовое
Ноги · Своё тело
quadriceps
glutes
Приседания сумо
Базовое
Ноги · Гантели
quadriceps
glutes
+1
Приседания с гантелями
Базовое
Ноги · Гантели
quadriceps
glutes
Ягодичный мостик на одной ноге
Базовое
Ноги · Своё тело
glutes