Присед с узкой стойкой
БазовоеНоги · Штанга
Основные мышцы
quadriceps
Вспомогательные мышцы
calvesgluteshamstringserector spinae
Техника выполнения
Штанга на плечах, ноги уже плеч. Приседайте до параллели. Встаньте, акцентируя квадрицепсы.
TrainUp
Подготовка журнала тренировок…
Ноги · Штанга