TrainUp
Подготовка журнала тренировок…
Перейти к содержимому
TrainUp
Упражнения
Войти
Регистрация
/
/
Гакк-присед с узкой стойкой
Гакк-присед с узкой стойкой
Базовое
Ноги · Тренажёр
Техника выполнения
Встаньте в гакк-тренажёр, ноги узко. Приседайте до глубокого угла. Выжмите вверх.
Основные мышцы
quadriceps
Вспомогательные мышцы
calves
glutes
hamstrings
Библиотека упражнений
Ноги
Отслеживать упражнение
Гакк-присед с узкой стойкой — TrainUp — TrainUp
Похожие упражнения
Приседания без веса
Базовое
Ноги · Своё тело
quadriceps
glutes
Приседания сумо
Базовое
Ноги · Гантели
quadriceps
glutes
+1
Приседания с гантелями
Базовое
Ноги · Гантели
quadriceps
glutes
Ягодичный мостик на одной ноге
Базовое
Ноги · Своё тело
glutes