Полный поворот с медболом
БазовоеКардио · Медбол
Основные мышцы
abs
Вспомогательные мышцы
shoulders
Техника выполнения
Стоя, держите медбол перед собой. Выполните мощный поворот корпуса и бросьте мяч в стену. Поймайте и повторите.
TrainUp
Подготовка журнала тренировок…
Кардио · Медбол