Пас медбола от груди
БазовоеКардио · Медбол
Основные мышцы
chest
Вспомогательные мышцы
shoulderstriceps
Техника выполнения
Держите медбол у груди. Взрывным движением вытолкните мяч вперёд, выпрямляя руки. Ловите обратно.
TrainUp
Подготовка журнала тренировок…
Кардио · Медбол